Senin, 11 Februari 2013

Tips Diet

Tags

Keberhasilan diet Anda akan tergantung dengan perencanaan diet Anda. Pastikan Anda memiliki makanan yang tepat di tangan ketika Anda mulai diet. Anda akan melakukan penurunan berat badan yang berlangsung sepanjang periode tertentu. Ada banyak saran untuk makanan diet, dan ada banyak sumber daya online dan rendah resep karbohidrat.

Perencanaan makanan Anda dan makanan ringan akan menjadi bagian penting dari hidup Anda ketika Anda berada pada diet ini. Saran yang benar-benar berlaku untuk diet apapun. Ketika Anda makan apa pun yang Anda suka, Anda mendapatkan berat badan. Berat badan Anda saat ini dan masalah kesehatan adalah akibat langsung dari membiarkan kebiasaan makan Anda pergi dicentang begitu lama.

Seperti dengan semua rencana diet, menjadi terbiasa dengan cara Atkins makan akan mengambil beberapa waktu dan penyesuaian. Diet standar Amerika sangat bergantung pada karbohidrat dan makanan terbatas lainnya. Banyak orang dibesarkan di favorit berat karbohidrat seperti spaghetti dan bakso, daging dan kentang dan casserole pasta. Hal ini akan mengambil beberapa upaya dan kesabaran untuk membiasakan diri makan dengan cara yang sama sekali baru.

Ada dua pendekatan yang berbeda yang dapat Anda ambil dalam menyesuaikan diet Anda. Anda dapat menemukan pengganti makanan favorit Anda dengan "pura-pura" karbohidrat. Misalnya, lasagna dibuat dengan terong atau zucchini bukan pasta jauh lebih karbohidrat-friendly dari berbagai biasa. Mie spaghetti squash membuat pengganti yang baik untuk mie spaghetti. Ada juga pengganti rendah karbohidrat atau karbohidrat-banyak gratis untuk produk roti, pasta, dan gula.

Pendekatan kedua adalah untuk mengetahui bagaimana membuat resep baru yang pusat sekitar daging dan lainnya rendah-karbohidrat makanan. Ada berbagai macam daging yang diterima pada rencana Atkins. Jika Anda digunakan untuk hanya makan daging sapi atau ayam setiap minggu, Anda akan terkejut dengan berbagai daging yang di luar sana. Cobalah memasukkan daging babi, domba dan ham dalam rutinitas mingguan Anda. Anda juga bisa bereksperimen dengan unggas permainan seperti Cornish ayam, puyuh dan pheasant. Jika Anda belum pernah menjadi penggemar ikan, mencoba berbagai berbeda. Beberapa orang yang tidak suka ikan menemukan mereka memiliki cinta salmon atau ikan lain. Jangan lupa kerang seperti kerang, kerang dan udang. Makanan ini semua dapat diterima dan dapat menambah variasi untuk diet Anda.

Pastikan untuk memiliki beberapa mudah untuk menyiapkan makanan di tangan untuk makanan ringan dan makanan cepat. Misalnya, mentimun diiris tipis, lobak dan seledri dicampur dengan mayones lemon membuat makanan rendah karbohidrat besar atau makan salad. Goreng paprika, jamur dan bawang putih yang disajikan pada Rocket dengan keju feta merupakan pilihan yang baik.

Penelitian dan mencoba berbagai resep rendah karbohidrat sehingga Anda memiliki dasar yang baik pengetahuan tentang apa yang harus mempersiapkan makanan. Langkah yang paling penting yang dapat Anda ambil dalam menurunkan berat badan adalah perencanaan. Mendapatkan persenjataan yang baik mudah untuk menyiapkan makanan akan mencegah Anda dari memukul drive melalui atau pergi ke restoran dan melanggar diet Anda.

Jika Anda memiliki makanan lezat untuk melihat ke depan untuk sehari-hari, Anda akan kurang bosan dengan diet Anda. Bahkan selama fase induksi ketat, ada kombinasi banyak makanan yang dapat Anda gunakan. Pada pandangan pertama, pilihan sayuran dan daging mungkin tampak ketat. Tapi ini hanya dibandingkan dengan apa yang Anda telah digunakan untuk makan. Dengan sedikit perencanaan dan kreativitas, Anda dapat menemukan sesuatu yang menarik untuk makan sehari-hari.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon